Джоан Скиннер начала танцевать с раннего детства и после окончания колледжа продолжила свою танцевальную карьеру в труппе Марты Грэм. Во время одного из турне труппы Джоан повредила межпозвоночный диск, после чего не могла продолжать танцевать. Пройдя курс лечении танцовщица почувствовала себя лучше, но после нескольких занятий травма снова дала знать о себе. Вернуться к полноценной танцевальной жизни Скиннер смогла только после работы с Александером.

Джоан Скиннер, испытав на себе положительный эффект принципов движения и формирования осанки Александера, смогла создать в 1960-х годах собственный метод Скиннер Релиз Технику (Skinner Releasing Technique). Говорят и пишут, что разработанный Скиннер подход именно ее студенты определили как «Releasing».

Подход Скиннер интегрирует такие сферы, как танец, импровизация, музыка, литература, медитация и все это для создания атмосферы и условий многомерного осознавания, в которых тело учится естественному, экологичному движению.

Хотя изначально Техника Скиннер создавалась как техника танца, предполагающая оптимальное отрегулирование выстроенности тела, баланса, соотношение силы и пластичности Джоан считает, что ее технику можно применять в терапевтических целях в разных сферах: спорт, психотерапия, реабилитация, обучение вокалу и др.

Выделяют 4 основные цели метода Скиннер:
- многомерное регулирование скелетной системы;
- установление многомерного баланса;
- автономия частей тела при движении;
- экономное движение, движение с минимальным усилием и расходом энергии.

Урок по релиз технике включает работу на полу, в парах, самостоятельное исследование, он может быть как чисто исследовательским, так и танцевальным, но с акцентом на минимальное усилие и экологичное движение. Урок может проводиться как под музыку, так и без.

Особое место в СРТ (SRT) занимают образы-проводники  или направляющие образы, которые используются для снятия излешнего напряжения и приглашают к появлению такое качество движения, которое соврешается с наименьшим усилием. Использование таких образов интегрированно с работой по выстраиванию всего тела. Используемые образы составляют две категории: специфическую и тотальную.
Специфическая категория образов включает переживание движения, совершаемого разными частями тела, без усилий.
Тотальная – направлена на общее состоянии многомерного осознавания, как, например, ничего неделание. Такое состояние дает возможность по-новому почувствовать свое тело и проявиться новым кинестетическим паттерноам использования мышц.

В технике Джоан, как и в методе Александера, существуют рекомендации, вербальные послания телу, например: «Пусть ваша голова плавает на верху позвоночника, плечи опущены и развернуты, ребра направлены вниз к ступням, спина расширяется во всех направлениях».

Также Скиннер Релиз Техника предполагает работу в парах. Партнеры, наблюдая за движениями или позами друг друга, вербально или с помощью прикосновений помогают осознавать и отпускать мышечные напряжения. Прикосновения дают возможность почувствовать очень быстрый кинестетический эффект освобождения напряженных зон или более свободного движения той или иной части тела. Такая практика называется «графики» – упражнения, помогающие в осознании паттернов мышечных напряжений.

СРТ использует в работе спонтанные движения, которые возникают под влиянимем образов или в процессе изучения движения.

Скиннер релиз техника объединяет техническую работу с творческим процессом.

В настоящее время СРТ продолжает оказывать глубокое влияние на многих современных танцоров и перфомеров, использующих в своей работе движение.

Ссылки по теме:

http://www.skinnerreleasing.com/

Присоединяйтесь:

Уроки по Технике Релиз/Release based technique – приходите и почувствуйте действие релиза на себе!

Contemporary dance с элементами Релиз техники

Свободное тело - система занятий построенная на принципах релиз техник

вернуться в список статей