Свободное тело – это интегративная практика, которая включает:
- упражнения, позволяющие освободить дыхание;
- комплекс упражнений, повышающий силу и гибкость тела;
- практику развития телесной осознанности;
- телесное выстраивание, работу с образами;
- освобождение мышечных зажимов.
Цели и задачи практики:
- формирование здорового, сильного, гибкого тела;
- создание условий для проявления новых, экологичных способов движения и мышления;
- развитие внутренней целостности благодаря интегрированной работе физической, эмоциональной и интеллектуальной сфер.
Методы и техники, применяемые в курсе:
- комплексы упражнений Хатха-йоги,
- Соматик дисциплины (техника Александера, Основы Бартениефф, техника освобождения тела / Release based technique , Идеокинезис);
- импровизационные движенческие техники.
Для кого:
Курс станет полезным и интересным всем, кто стремится к телесному и личностному развитию, повышению уровня осознанности, всем, кто стремится понимать и принимать свое тело.
Преподаватели: Вероника Костевич, Елена Юрко
Расписание
Адрес занятий указан в Расписании
«Исследуйте новый мир движения, прикосновения, тела и сознания!»
