Группа личностного развития
«Аутентичное движение: путь к себе»
Что такое Аутентичное движение?
Аутентичное движение (АД) – импровизационная техника, созданная для нахождения контакта с «истинным я».
В АД есть свидетель и двигающийся и взаимоотношения между ними. В технике АД главным является следование движущегося за своими внутренними импульсами; глаза его при этом закрыты.
Зачем нужно АД?
Практика АД развивает способность фокусироваться на физических ощущениях, внутренних переживаниях, внутреннем опыте, которые могут обретать форму образов, звуков, эмоций. Опыт переживания трансформируется в движение.
Когда человек позволяет телесному опыту произойти, выразиться, следует ему – он позволяет движению случаться, возникать, происходить без вмешательства и контроля рассудка. Таким образом, бессознательное обретает форму и становится видимым сознанию, что делает возможным дальнейшую работу со ставшим осознанным опытом.
Такая простая и такая сложная практика
В АД, казалось бы, все очень просто: закрываешь глаза и вперед… двигайся как хочешь, слушай тело и следуй за импульсом… Но, часто, случается так, что мы сами себя начинаем ограничивать, обкрадывать, воруем собственную свободу, даже тогда, когда четко решаем «быть здесь и сейчас», делать все что хочется.
Практика АД помогает лучше слышать себя, помогает вернуться к себе после массы работы, контактов, суеты повседневности. И именно практика, а не одно или два случайных занятия! За одно или два занятия можно только слегка прикоснуться с АД, но, вряд ли, разглядеть суть.
Опыт первых занятий бывает разным: наполненным горечью, страхом; сдержанным, формальным; заставляющим ум бороться с телом… После некоторой практики можно наткнуться на свои привычные паттерны, разглядеть их, прояснить скрытые в них темы. Продолжая практиковать, рано или поздно, приходит более полное ощущение тела, появляется больше свободы и новая, доселе неизвестная музыка тела.
АД – простая по форме и очень глубокая по содержанию техника.
Приходите, будем путешествовать вместе!
Ведущая: Вероника Костевич
